La communauté mondiale se rassemble pour le bien de la planète. Restons positif.ve.s et en bonne santé tout en maintenant notre engagement envers la nature et le bien-être collectif. (Photo : Small Group Network via Unsplash)
Nous traversons une période exceptionnelle.
Nous vivons les répercussions de l’histoire coloniale, capitaliste et patriarcale du Canada à travers les crises du climat et de la biodiversité, une pandémie mondiale, le processus de vérité et de réconciliation avec les peuples autochtones, l’instabilité économique, les inégalités croissantes et la polarisation politique.
Mais nous sommes la nature – tous les peuples et toutes les espèces. Cela signifie que nous sommes toutes et tous interconnecté.e.s les un.e.s avec les autres et avec la biosphère qui nous soutient. Ce que nous faisons à la planète et aux autres, nous le faisons à nous-mêmes.
Pour que la Terre continue à être habitable pour les êtres humains, nous devons changer notre façon de vivre et de penser notre place dans le monde naturel.
Pour surmonter les crises, l’entraide s’est produite partout sur Terre au cours de l’histoire de l’humanité. Ce qui est sans précédent aujourd’hui, c’est que la nôtre est désormais une communauté mondiale qui se rassemble pour le bien commun de toute la planète.
CINQ MOYENS DE RESTER RÉSILIENT.E
1. Prenez soin de votre bien-être
Tout le monde a déjà entendu l’annonce de sécurité au décollage d’un avion : « Si vous voyagez avec un enfant ou une personne qui a besoin d’aide, ajustez d’abord votre masque, puis aidez l’autre personne. » Si vous ne prenez pas d’abord soin de vous, comment pourrez-vous prendre soin de quelqu’un.e d’autre?
Voici quelques suggestions pour vous aider.
Renouez avec la nature
Les crises accroissent la peur et l’incertitude. Mais les scientifiques et les chercheur.e.s sont unanimes : le temps passé dans la nature nous rend plus heureux.ses, en meilleure santé et moins stressé.e.s.
Il est prouvé qu’être régulièrement immergé.e dans un environnement naturel, comme un parc, une zone humide ou un bois, peut réduire la pression artérielle, l’anxiété et le stress, et renforcer l’immunité. Cela nous rend même plus aimables et plus empathiques, avec des relations plus significatives et un plus grand engagement communautaire.
- Tirez des leçons de la nature. Pratiquez des stratégies de réduction du stress telles que la respiration profonde, les bains chauds ou froids, les bains de lune et de forêt.
- Passez au moins 30 minutes par jour dans la nature. Savourez le coucher de soleil depuis une fenêtre, écoutez le chant des oiseaux ou soupez à la belle étoile!
- Encouragez les enfants à passer du temps dehors. Enseignez-leur également la responsabilité environnementale.
- Visitez une forêt de la guérison. Ce réseau national d’espaces verts est consacré à la réconciliation entre les peuples autochtones et non autochtones et favorise la santé, la guérison et la communauté.
Quoi que vous fassiez, respectez toujours les consignes de santé publique et de sécurité.
Faites-en moins
La société exerce une pression sur les gens pour qu’ils soient toujours productifs, mais il est important de prendre le temps de digérer ce qui se passe et de se reposer. Acceptez les moments de farniente. N’oubliez pas que le Bouddha n’a atteint l’illumination que lorsqu’il a décidé d’arrêter de faire!
L’oisiveté sélective peut également être une solution climatique. Ralentir et se reposer davantage peut signifier consommer moins d’énergie et moins de ressources.
Demandez de l’aide si vous en avez besoin
Si vous ou vos proches rencontrez des difficultés – émotionnelles, physiques, financières, juridiques ou autres – cherchez un soutien professionnel. Voyez si votre employeur ou un organisme communautaire local, tel qu’une maison de quartier, un centre communautaire ou un lieu de rassemblement culturel, offre des programmes d’aide. Trouvez des informations, des ressources et des services à votre bibliothèque locale.
2. Trouver l’espoir dans des endroits inattendus
Le chagrin, la peur et l’injustice font partie intégrante des dures réalités d’un monde en crise. Militer pour le changement peut être décourageant et démoralisant. Mais il y a toujours des raisons d’espérer!
Tirez les leçons du passé
Si la COVID-19 a bouleversé les vies de millions de personnes, elle nous a également obligé.e.s à ralentir et à réfléchir à la manière dont nous pourrions apprendre à vivre sainement et durablement. Dans son podcast (en anglais), David Suzuki explique comment la pandémie nous a aidé.e.s à nous recentrer sur ce qui est le plus important et à redécouvrir notre place sur cette belle planète vivante.
Quelle que soit l’épreuve que nous traversons, nous pouvons tirer les enseignements de cette expérience pour l’avenir.
Apprenez des autres
Trouvez de l’espoir dans les histoires de personnes qui font une différence, comme celles qui imaginent un monde plus sain et qui travaillent pour en faire une réalité. Le blogue La communauté en action présente des personnes qui travaillent à bâtir des avenirs sains, équitables et durables dans différentes communautés à travers le pays.
Écoutez la science
La science et les connaissances traditionnelles donnent toujours de nouvelles raisons d’espérer!
Voici 10 développements prometteurs dans le mouvement pour la justice climatique qui montrent comment le Canada peut accroître ses ambitions en matière de climat et faire sa juste part pour limiter le réchauffement de la planète.
3. Bâtissez une communauté
Lorsque la vie devient difficile, elle nous rappelle ce qui est le plus important : des modes de vie plus simples et le fait d’être entouré.e de personnes qui nous soutiennent. Cela déclenche également d’incroyables actes d’altruisme, renforçant un monde où les gens prennent soin les uns des autres.
Réunissez vos ami.e.s, votre famille, vos colocataires, vos voisin.e.s, vos collègues et d’autres personnes pour trouver de nouvelles façons durables de vivre ensemble, de partager les ressources et de faire partie d’une communauté qui pourrait mieux servir et profiter à tous et à toutes à long terme.
Renforcez les liens
Il est facile de faire la différence. Commencez par organiser une réunion avec les personnes avec lesquelles vous vivez. Renforcez vos liens grâce aux valeurs que vous partagez et réfléchissez aux actions que vous pouvez entreprendre ensemble.
Puis lancez l’invitation à d’autres personnes de votre entourage. Organisez une fête de quartier, partagez vos compétences ou créez un club de partage de nourriture.
Pratiquez l’écoute
Un changement transformationnel nécessite une mobilisation de masse. Lorsque les gens sont fatigués et dépassés, leur santé physique et mentale s’effrite, et leurs relations s’affaiblissent; mais ils peuvent toutefois être à la recherche de connexions. L’écoute peut alors devenir une forme de construction du mouvement.
La diversité, y compris de pensée – même sur des sujets controversés – est une force. Entraînez-vous à voir les choses du point de vue des autres. Apprenez que plusieurs vérités peuvent coexister. Lorsque vous avez tort, admettez qu’une autre idée pourrait être pertinente.
Notre agent conversationnel CliAmi s’appuie sur une expertise en psychologie sociale et politique pour vous aider à tenir des conversations difficiles sur les changements climatiques ou tout autre sujet de discorde. Écoutez avec empathie, posez des questions sincères et trouvez des valeurs communes.
Rejoignez des mouvements communautaires
De nombreuses personnes comme vous s’efforcent de garantir un avenir plus sain et plus viable. Le Réseau Demain le Québec permet à des groupes locaux de se connecter, de renforcer leur pouvoir, de réaliser leurs objectifs et de faire partie d’un mouvement croissant de partenaires et d’allié.e.s créant des communautés justes sur le plan social et environnemental. Le RDQ fournit gratuitement des outils, des ressources, des formations et une expertise, notamment sur comment lancer une initiative communautaire réussie. Rejoignez un groupe communautaire existant ou créez le vôtre.
4. Préparez-vous aux urgences
Des vagues de chaleur aux gels soudains, en passant par les inondations, les feux de forêt, les tempêtes, les sécheresses et le smog, les phénomènes météorologiques extrêmes sont les réalités d’un système climatique perturbé.
Les changements climatiques et la perte de la nature déstabilisent également les ressources et les systèmes dont les êtres humains dépendent pour leur santé et leur survie – l’approvisionnement en eau et en nourriture, les infrastructures de transport, les services écosystémiques et les nombreuses industries qui fournissent du travail. Ils augmentent également le risque de complications sanitaires et de propagation des maladies. Tous ont des répercussions sociales et économiques, en particulier sur les personnes marginalisées et vulnérables.
Le gouvernement du Canada fournit des informations sur ce qu’il faut faire avant, pendant et après une série d’urgences. Comprenez les risques dans votre région, créez un plan d’urgence pour votre foyer ou votre groupe et préparez une trousse d’urgence.
Consommez moins
Dans la société d’aujourd’hui, lorsqu’une crise survient, ses effets peuvent être ressentis à l’autre bout du monde. Par exemple, les problèmes de chaîne d’approvisionnement peuvent réduire à néant les besoins de la vie quotidienne et faire grimper les coûts.
Trouvez de nouvelles façons de tirer le meilleur parti de ce que vous avez et de gaspiller moins. Réduisez le gaspillage alimentaire en faisant preuve de plus de créativité avec les restes de nourriture. Apprenez à congeler les aliments. Ne confondez pas « meilleur avant » et « expiré ». Fabriquez vos propres soins pour le corps et produits de nettoyage écologiques. Tendez vers un mode de vie zéro déchet. Adoptez des modes de transport durables. Cultivez vos propres aliments.
L’acquisition de ces compétences peut vous être bénéfique à long terme!
Apportez des améliorations à votre logement
Que vous soyez propriétaire ou locataire, les mesures prises pour rendre votre logement durable dès maintenant peuvent également vous être utiles en cas de petites urgences – et vous faire économiser de l’argent! Éliminez les combustibles fossiles. Améliorez l’efficacité énergétique. Trouvez un bon système de filtration de l’eau. Améliorez la qualité de l’air intérieur. Conservez la chaleur intérieure en hiver. Restez au frais en été.
5. Imaginez un monde meilleur et poussez le système dans cette direction
Être résilient.e, c’est reconnaître que les préjudices vont continuer et modifier le système dans son ensemble pour les réduire.
Préparez-vous à un changement de paradigme. Les crises actuelles trouvent leur origine dans le capitalisme extrême, le colonialisme et le manque de respect pour la nature. Les solutions passent par la reconnaissance des savoirs des peuples autochtones, la créativité humaine et un recentrage sur la santé, la sécurité, l’équité et le bien-être.
Exprimez-vous à travers l’art et les récits
Au-delà des lois et des politiques, relever les défis de notre époque implique d’accéder au plein potentiel de l’imagination humaine, d’écouter et d’élever des voix diverses qui peuvent aider à atteindre le cœur des problèmes et à construire des mouvements.
Les activités créatives sont puissamment curatives. Elles aident les gens à exprimer leurs passions, leurs espoirs et leurs craintes, et peuvent catalyser un changement transformationnel.
Créez des œuvres comme celles de notre campagne « Entendez ma colère! ». Racontez l’histoire de votre expérience dans une lettre adressée à la rédaction de votre journal local. Le fait de partager votre point de vue peut contribuer à faire bouger les choses sur les questions qui vous tiennent le plus à cœur.
Mobilisez-vous localement
L’auteure-compositrice-interprète Joan Baez a dit : « L’action est l’antidote du désespoir ». Les choix que nous (et les décideurs) faisons maintenant détermineront la gravité des impacts d’une crise. Prenez des mesures pour préserver un avenir viable pour vous et les personnes qui vous sont chères : canalisez et transformez vos préoccupations et votre anxiété en action politique.
Signer des pétitions est un moyen d’influencer les politiques.
Les personnes désireuses de travailler avec les autorités locales peuvent faire une plus grande différence. Ces guides peuvent vous aider.
Soyez politiquement actif.ve et votez
Votre vote compte. Soutenez les dirigeant.e.s à tous les niveaux de gouvernement qui comprennent les enjeux, prennent les crises au sérieux et partagent vos valeurs. Poussez-les à fixer des objectifs fondés sur des preuves et à mettre en œuvre des plans clairs pour les atteindre.
Assurez-vous d’être inscrit.e sur les listes électorales et informez-vous. Les positions des candidat.e.s sur les questions environnementales et sociales varient considérablement. Recherchez les programmes des partis. Posez des questions lors des réunions publiques ou des débats. Faites savoir aux candidat.e.s quelles sont les questions qui vous tiennent à cœur.
Tu es trop jeune pour voter? Encourage ta classe ou ton école à adhérer à un programme de vote étudiant qui offre la possibilité de prendre part au processus électoral. Parle avec les adultes que tu connais de l’importance du vote.
