Même en temps de crise, il existe plusieurs façons de rester connectés à notre communauté, positifs et en bonne santé - tout en maintenant notre engagement envers la nature et notre bien-être collectif. (Photo: Simon Matzinger via Unsplash)
Nous traversons une période extraordinaire. Malgré les bouleversements provoqués par la pandémie mondiale de la COVID-19, nous voyons également des signes d’espoir, de connexion et de résilience alors que les communautés se rassemblent de manière inédite.
Comme pour les crises du climat et de la biodiversité, nous devons nous unir dans une action collective pour le bien commun.
Partout au pays, les gens ont suivi les directives des autorités de santé publique – s’éloigner physiquement et rester chez eux – pour contribuer à aplatir la courbe épidémique de la COVID-19. Que nous en soyons conscients ou non, il s’agit d’un acte d’amour mutuel – un investissement dans notre avenir collectif.
Dans ces circonstances difficiles, il existe de nombreuses façons de rester connecté.e.s, positifs et en bonne santé – tout en maintenant notre engagement envers la nature et notre bien-être collectif.
Quatre idées pour rester inspiré.e
1. Reconnectez-vous à la nature
En temps de crise, il est normal d’avoir un sentiment accru de peur et d’incertitude. Un nombre croissant de scientifiques et de chercheurs sont d’accord : le temps passé dehors en nature nous rend plus heureux, moins stressés et augmente notre sentiment de bien-être. Le temps passé dehors peut même nous rendre plus sympathiques et empathiques, avec des relations saines et une plus grande implication dans la communauté. Note : N’oubliez pas de suivre les directives et les règlements relatifs à la distanciation!
Il est prouvé que passer du temps régulièrement en contact avec la nature, comme on peut le faire dans un parc, une zone humide ou un boisé – et même simplement regarder des photos de nature – peut réduire la pression artérielle, l’anxiété et le niveau de stress et renforcer le système immunitaire.
Voici quelques mesures réparatrices que vous pouvez prendre pour commencer à vous sentir en meilleure santé, heureux.se et plus paisible :
- Apprenez des leçons de Mère Nature et pratiquez des stratégies pour réduire le stress, tels que la respiration profonde, l’immersion en eaux chaudes et froides et les bains de forêt.
- Mettez-vous au défi de passer 30 minutes dehors par jour, en faisant des activités que vous pouvez faire depuis chez vous. Savourez le coucher du soleil, écoutez le chant des oiseaux ou mangez votre repas dehors!
- Découvrez quelques-unes des espèces emblématiques du Canada, dont le papillon monarque, et comment planter un jardin de pollinisateurs pour les attirer chez vous!
- Encouragez les enfants de votre entourage à passer du temps à l’extérieur tout en leur enseignant la responsabilité environnementale. Il existe plein d’activités pour garder les enfants engagés tout en préparant la prochaine génération de superhéros pour la planète!
2. Semez les graines du changement
Partout au pays, les signes du printemps commencent à se manifester. C’est le moment idéal pour préparer votre jardin, votre cour ou votre balcon, prévoir les semis, rempoter les plantes d’intérieur et bien d’autres choses encore.
Le printemps est aussi une période de renouveau. Alors que nous retroussons nos manches pour nous salir les mains, profitons de cette période pour imaginer ce que sera la vie de l’autre côté de cette crise. De grands chênes poussent à partir de petits glands!
- Plantez un petit jardin pour pollinisateurs afin d’attirer les abeilles et les papillons dans votre quartier. Les pollinisateurs sont essentiels à la survie des êtres humains, mais ils sont de plus en plus menacés par l’urbanisation, l’agriculture industrielle et les changements climatiques. Heureusement, les villes et les banlieues peuvent être un habitat étonnamment propice aux insectes, à condition de leur fournir suffisamment de nourriture et d’abri.
- Ce que vous mangez a également un impact sur le climat. Une alimentation riche en aliments d’origine végétale, ainsi que des aliments biologiques cultivés plus près de chez soi, présente des avantages pour l’environnement et est bonne pour notre santé, sans parler de notre portefeuille. Pourquoi ne pas essayer de cultiver chez vous ce printemps? Vous pouvez commencer par de bonnes et simples cultures, comme la laitue, les radis, les carottes, les courgettes et les fraises. Ou, pour les rebords de fenêtre, commencez une boîte de fines herbes. Vous pouvez même encourager les jeunes agriculteurs en faisant participer les enfants!
3. Agissez chez vous - pour le bien commun!
La distanciation physique et le fait de rester à la maison offrent à de nombreuses personnes la possibilité de se réunir avec leur famille et leurs colocataires. COVID-19 nous rappelle de ralentir, de nous soutenir les uns les autres et d’envisager un mode de vie plus simple. Comment trouver de nouvelles façons de cohabiter qui nous permettront de mieux vivre à long terme?
- Êtes-vous la personne la plus écologique de votre foyer? Encouragez les personnes avec qui vous vivez à se mettre au vert tout en appréciant que chacun fasse de son mieux. Communiquez sur les valeurs que vous partagez et organisez une « réunion » à domicile avec les membres de votre famille pour générer des idées. Vous avez besoin d’inspiration pour savoir par où commencer? Consultez notre webzine sur l’art de vivre écoresponsable.
- Maintenant que nous avons rempli notre garde-manger et stocké nos fournitures pour les semaines à venir à la maison, nous pouvons trouver de nouvelles façons de tirer le meilleur parti de ce que nous avons, de gaspiller moins et de profiter davantage de la vie. Cela peut inclure la réduction du gaspillage de nourriture en congelant la nourriture et en ne confondant pas les dates de péremption avec les dates d’expiration, en fabriquant son propre savon pour les mains et ses produits de nettoyage ou en passant au zéro déchet (tenant en compte que certains produits en vrac ne soient pas disponibles ou recommandés pendant la pandémie).
- De nombreuses personnes ont perdu leur routine quotidienne, en particulier celles qui ne travaillent pas ou qui ne vont pas à l’école. Il n’y a pas de mal à accepter l’oisiveté que l’on peut ressentir. Prenez le temps de digérer ce qui se passe et permettez-vous de vous reposer un peu plus. Souvenez-vous que le Bouddha n’a atteint l’illumination que lorsqu’il a décidé d’arrêter de tout faire! Un des avantages involontaires d’une certaine oisiveté sélective est qu’elle peut même constituer une nouvelle solution climatique. En ralentissant et en dormant davantage, nous consommons moins d’énergie et de ressources.
4. Appuyez les mouvements pour le climat - en ligne!
L’année dernière, les jeunes de partout au monde ont organisé l’une des plus grandes mobilisations mondiales de l’Histoire.
Avant la pandémie, nous avons vu la jeunesse se soulever partout dans le monde et une marée humaine de 500 000 personnes défiler à Montréal avec Greta Thunberg le 27 septembre 2019. C’était une journée magnifique, pleine de soleil et d’espoir, avec la promesse d’un monde nouveau. N’en doutez pas, cette promesse est encore vivante. Et nous pouvons la réaffirmer partout.
-D’abord, vous pouvez signifier votre appui à une reprise verte. Envoyez votre message à Ottawa pour que la reconstruction post-COVID-19 crée des emplois tout en protégeant la nature et le climat. On dit que l’heure la plus sombre est juste avant l’aube. Faisons en sorte que le nouveau jour soit plus vert!
-Ensuite, si la distanciation sociale a réduit certaines des activités que les jeunes avaient prévues ce printemps, elle ne les a pas empêchées. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes réfléchissent à des moyens inspirants de maintenir l’élan qu’ils ont créé.
Aidez-les à faire grandir leur mouvement en les rejoignant et en les soutenant en ligne. Trouvez un groupe dans votre communauté et demandez comment vous pouvez les aider. Si vous êtes un adulte, faites attention à ne pas prendre le relais. Faites preuve d’humilité. Écoutez. Laissez les jeunes diriger.
Découvrez plusieurs coalitions et organisations de jeunes pour le climat:
Consultez nos réflexions sur la pandémie COVID-19
Nous sommes confronté.e.s à un énorme défi. Bien que l’incertitude puisse parfois nous rendre anxieux.ses ou découragé.e.s, nous pouvons être assuré.e.s que nous sommes toujours là les uns pour les autres.
Nous sommes de tout cœur avec celles et ceux qui sont directement touché.e.s par cette pandémie mondiale. Notre plus profonde gratitude va aux professionnel.le.s infatigables qui travaillent en première ligne pour assurer la santé et la sécurité de nous toutes et tous. Merci.
Merci également aux héros qui, au sein de leurs familles et de leurs communautés, offrent aux personnes vulnérables un soutien indispensable. Lorsque nous prenons des mesures collectives pour le bien commun, nous nous portons toutes et tous mieux.
Et bien que les difficultés et les épreuves soient inévitables avec la COVID-19, l’urgence de la pandémie nous a montré notre capacité à nous rassembler et à nous mobiliser autour d’un objectif commun. Nous n’avons jamais été aussi uni.e.s pour surmonter un obstacle.
Dans cet esprit, veuillez apprécier certaines de ces réflexions de l’équipe et des experts de la Fondation.
Textes de David Suzuki dans La science en action
Serrons-nous les coudes à l’heure de la distanciation
Nous faisons face à une tempête parfaite provoquée par la COVID-19, les perturbations climatiques et la chute des prix du pétrole, provoquée par un bras de fer entre la Russie et l’Arabie saoudite. Cette crise révèle au grand jour les failles de nos systèmes, qui ont déjà largement dépassé leur date de péremption. Plus que jamais, nous devons prendre soin de nous-mêmes et des autres pour mettre l’humanité sur un meilleur cap. Si nous agissons tous ensemble, ça va bien aller.
