Prenez soin de vos cheveux… et de la planète!

Se laver les cheveux

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Faire les bons choix en matière de soin des cheveux, c’est aussi empêcher des produits chimiques nocifs d’infiltrer les cours d’eau, de contaminer les sources d’eau et de polluer l’environnement.

Prenez le temps de lire la liste d’ingrédients de votre shampoing et de votre revitalisant pour éviter les produits suivants :

• Les sulfates sont utilisés pour leurs propriétés moussantes. Ils contribuent à l’acidification des sols et de l’eau de surface, endommageant les écosystèmes et affectant la faune et la flore aquatiques.
• Les parabènes servent d’agents de conservation. Nocifs pour l’environnement, ils ont été détectés dans l’eau de surface, le poisson et les sédiments.
• Le triclosan sert d’agent de conservation et d’agent antibactérien. Possiblement cancéreux pour l’être humain, le triclosan compromet l’équilibre hormonal. Quand il s’échappe dans l’environnement, il peut nuire aux algues et causer des problèmes de reproduction et de développement chez les poissons et leurs œufs.
• Les fragrances sont aussi connues sous le nom de parfums. La plupart des marques font des tours de passe-passe juridique pour éviter de nommer les produits chimiques dont sont composées les fragrances. Certains de ces ingrédients peuvent être nocifs pour vous ou pour l’environnement.

Attention à l’écoblanchiment

Une étude menée en 2022 révèle que 66 % des gens sont prêts à payer plus cher pour un produit qui correspond à leurs valeurs. Les marques et les entreprises le savent, ce qui les amène à lancer des gammes « vertes ».

Vous avez certainement déjà vu des produits de soins capillaires étiquetés « naturels », « propres » ou « biologiques ». Mais quel est le sens réel de ces mots?

Naturel : Le produit contient des ingrédients qui existent à l’état naturel dans l’environnement. Quel est le problème? Le terme « naturel » est ambigu et son sens est subjectif. Beaucoup de produits combinent des ingrédients naturels et des ingrédients synthétiques. En outre, certains ingrédients naturels sont toxiques. Pensons au mercure ou à l’arsenic!

Propre : Ce terme laisse entendre que le produit ne contient aucun ingrédient nocif ou qui risque d’être irritant (p. ex. un produit sans parabènes ou sans phtalates). Quel est le problème? Il n’existe ni normes, ni définition établie, ni cadre réglementaire quant à ce qui constitue un produit pour le corps « propre ».

Biologique : Les ingrédients du produit ont été cultivés et traités sans engrais ni pesticides synthétiques. Quel est le problème? Si l’utilisation du terme « biologique » est réglementée (tout dépendant du lieu d’origine et de fabrication des ingrédients), beaucoup de marques l’utilisent sans fournir de certification vérifiée.

Des shampoings et des revitalisants zéro déchet

Réduisez la quantité d’emballage que vous utilisez et recyclez moins! Optez pour des shampoings et des revitalisants zéro déchet :

• Les shampoings et revitalisants en barre se présentent sous forme solide. Ils nécessitent moins d’emballage en plastique et sont souvent faits d’ingrédients écologiques. (En plus, ils sont ultrapratiques en voyage!)
• Vous pouvez aussi opter pour les shampoings et revitalisants en vrac. Repérez une station de recharge dans une boutique zéro déchet ou une épicerie bio près de chez vous.
• Certaines marques proposent des shampoings et des revitalisants dont l’emballage est entièrement compostable (et donc zéro déchet).
• Faites votre propre shampoing et votre propre revitalisant à partir d’ingrédients que vous avez déjà. Cherchez des recettes déjà testées sur le web ou jetez un coup d’œil à notre recette de shampoing sec, juste un peu plus bas!

Vous trouverez ces solutions dans les boutiques de produits de beauté et d’aliments santé, dans les épiceries bio ou en ligne.

Se laver les cheveux moins souvent

Quand vous vous lavez les cheveux, vous éliminez les huiles (sébum) sécrétées par votre cuir chevelu, qui est ainsi amené à en produire encore plus. Plus vous vous lavez les cheveux, plus vos cheveux deviennent gras. Ce cercle vicieux s’accompagne d’un gaspillage d’eau et de produits, en plus d’endommager vos cheveux et votre peau.

Les spécialistes recommandent qu’on se lave les cheveux d’une à deux fois par semaine, tout dépendant du type de cheveu et de la santé du cuir chevelu.

Comment perdre l’habitude de se laver les cheveux tous les jours?

• Faites une transition progressive. Commencez par sauter un shampoing la première semaine, deux shampoings la semaine suivante, et ainsi de suite jusqu’à n’en faire qu’un ou deux par semaine. Pour faciliter ce sevrage, vous pouvez diluer votre shampoing avec de l’eau.
• Arrêtez d’un coup. Diluez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau, puis appliquez ce mélange à vos cheveux et votre cuir chevelu. Répétez chaque mois. Pour le revitalisant, diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans trois tasses d’eau toutes les deux semaines, entre les lavages.

Ne vous découragez pas si les résultats se font attendre. Les démangeaisons liées à la production de sébum peuvent durer jusqu’à un mois, le temps que le pH de vos cheveux et de votre cuir chevelu se rétablisse. Préparez votre propre shampoing sec (voir ci-dessous) pour absorber l’excédent de sébum et rafraîchir votre chevelure entre les lavages.

Notre recette de shampoing sec

Évitez les shampoings secs en aérosol du commerce, qui contiennent souvent des fragrances et du talc.

Les fragrances (parfums) peuvent déclencher une réaction allergique ou une crise d’asthme et sont nocives pour les poissons, entre autres animaux. Elles sont aussi associées au cancer et à la neurotoxicité.

Le talc est un minéral naturel composé de magnésium, de silicium et d’oxygène. Dans la nature, on trouve souvent de l’amiante (un autre minéral) à proximité du talc, et ce dernier peut contenir des traces d’amiante après son extraction. Toxique si on l’inhale, le talc est associé au cancer.

Fabriquez plutôt votre propre shampoing! Vous ferez des économies en plus de réduire le gaspillage et d’éviter des irritants et des produits chimiques toxiques comme les fragrances et le talc

Temps de préparation : 5 minutes
Durée de conservation : environ 6 mois

• 62,5 ml (1/4 tasse) de fécule de maïs
• 62,5 ml (1/4 tasse) de poudre d’arrow-root
• 15 ml (1 c. à soupe) d’argile blanche (en vente dans la plupart des épiceries santé)

Pour les cheveux foncés : Ajoutez quelques cuillères à soupe de poudre de cacao non sucré pour que le mélange se voie moins dans vos cheveux.

Facultatif : Ajoutez six gouttes d’une huile essentielle de votre choix. Essayez l’huile essentielle de lavande, de romarin ou d’ylang-ylang.

Saupoudrez sur les zones grasses du cuir chevelu, puis répartissez le shampoing en vous peignant les cheveux.

Conseil en prime! Ce mélange peut aussi servir de poudre pour bébé : saupoudrez-le entre les orteils et sur les aisselles. Veillez toujours à tapoter doucement pour éviter que la poudre soit inhalée. Vous pouvez aussi vous servir du mélange comme désodorisant pour l’équipement de sport : souliers de course, gants de hockey, etc.

Se coiffer et entretenir sa chevelure

La chevelure joue donc un rôle important sur le plan de l’identité. Chaque personne explore son individualité, sa culture ou les deux en se coiffant et en choisissant la couleur et la longueur de ses cheveux. En coiffure conventionnelle, on utilise parfois des produits qui contiennent des agents chimiques et des ingrédients nocifs. En optant pour une routine capillaire plus verte, vous pouvez vous exprimer tout en limitant les torts causés à l’environnement.

Essayer une teinture écologique

La plupart des teintures du commerce contiennent des produits chimiques comme l’ammoniac et le peroxyde, qui sont nocifs pour la faune et la flore aquatiques, et ce, même en faible concentration.

Une étude (en anglais) réalisée en 2022 affirme que les teintures à cheveux sont un problème de santé publique, citant les risques associés à l’exposition aux produits chimiques contenus dans bon nombre de produits. Parmi les problèmes connexes, mentionnons l’irritation de la peau, les réactions allergiques, les problèmes respiratoires et la perturbation de l’équilibre hormonal.

Optez pour une teinture écologique.

• Henné : Beaucoup de marques de henné ne fournissent pas de liste d’ingrédients, mais certains emballages mentionnent la feuille de lawsonia inermis, la feuille d’indigofera tinctoria, la feuille de noyer ou l’indigo pur. Le soi-disant « henné noir » peut être à base d’indigo (indigofera tinctoria), mais il peut aussi contenir de la paraphénylènediamine (PPD), un irritant et un allergène reconnu.
• Teinture végétale : Ici, on parle plutôt de coloration que de teinture, car le produit enrobe le cheveu sans être absorbé sous la cuticule pilaire.
• Teinture maison : Si vous avez les cheveux clairs et souhaitez en changer légèrement la teinte (ou rafraîchir de vieilles mèches), essayez le jus de citron ou de carotte, le curcuma ou même le jus de betterave!

Portez toujours des gants.

Vous vous occupez de votre propre teinture? Rendez-vous dans une boutique de produits de beauté, une épicerie santé ou une épicerie bio pour trouver des teintures à cheveux écolos. Vous préférez une teinture professionnelle? Cherchez un salon de coiffure qui utilise des produits et des teintures écologiques.

Si vous n’avez pas accès aux teintures écolos, évitez les produits commerciaux qui contiennent de l’ammoniac, des produits pétrochimiques, des sulfates, des phtalates, des parabènes ou de la paraphénylènediamine (PPD).

Les appareils coiffants à brancher

Les séchoirs à cheveux, fers à friser et autres rasoirs électriques sont autant de moyens populaires de se coiffer ou de gérer ses poils.

• Investissez dans des appareils écoénergétiques. Optez pour des appareils dotés de fonctionnalités écoénergétiques : température ajustable, arrêt automatique, réchauffement rapide, etc.
• Limitez l’utilisation de vos appareils et optimisez les réglages de chaleur. Si possible, limitez votre utilisation des appareils à brancher et baissez leur température. La chaleur peut endommager les cheveux et faire augmenter votre consommation d’énergie.
• Optez pour des appareils multifonctions. Privilégiez les appareils qui permettent de faire plus d’une chose. Quand on utilise moins d’appareils, on consomme moins d’énergie, on consomme moins en général et on produit moins de déchets électroniques.
• Partagez. Si vous vivez avec d’autres personnes, partagez vos appareils coiffants pour désencombrer votre milieu de vie.
• Encouragez les marques écolos. Optez pour des marques qui préconisent la durabilité dans leurs processus de fabrication et qui utilisent des matériaux écologiques, des plastiques postconsommation et des technologies écoénergétiques.
• Débranchez vos appareils. Pensez à débrancher vos appareils coiffants (même ceux qui s’éteignent automatiquement). Vous éviterez ainsi de consommer de l’énergie pour rien.
• Prenez soin de vos appareils. En nettoyant et en rangeant correctement vos appareils, vous prolongerez leur durée de vie. À l’aide d’une brosse à dents ou d’une autre brosse aux poils souples, frottez doucement chaque appareil avec de l’eau tiède savonneuse (optez pour un savon de Castille liquide) ou du bicarbonate de soude.
• Réparez vos appareils au lieu de les remplacer. Votre appareil coiffant ne fonctionne plus? Avant de le remplacer, essayez de le réparer. Renseignez-vous sur les options de réparation offertes par le fabricant, participez à un café-réparation ou organisez le vôtre!
• Jetez de manière responsable. Si vous avez un appareil coiffant à jeter, trouvez un programme de recyclage des appareils électroniques près de chez vous.

Des produits coiffants à faire soi-même

Au-delà du shampoing et du revitalisant, beaucoup de sérums, de fixatifs et d’autres produits promettent des cheveux « plus lisses », un « volume décuplé » ou une « pousse accélérée ». Mais souvent, ces arguments de vente cachent des produits chimiques corrosifs qui entraînent de nouveaux problèmes. Essayez plutôt ces solutions écologiques à plusieurs problèmes capillaires courants :

Frisottis : Utilisez de l’huile de jojoba ou de l’huile de coco.

Boucles peu définies : Coiffez-vous avec un gel de graines de lin maison.

Manque de volume : Faites un massage du cuir chevelu à l’huile de ricin pour favoriser la circulation et stimuler les follicules.

Cheveux secs : Préparez un masque capillaire à base d’ingrédients hydratants comme l’huile de coco, le miel et l’avocat.

Pellicules : Utilisez du vinaigre de cidre de pomme dans la douche (essayez cette recette de rinçage antipelliculaire).

Faites vos propres recherches en ligne pour trouver d’autres recettes de soins pour les cheveux et générer moins de déchets tout en évitant les produits chimiques nocifs.

Des accessoires zéro déchet

Quand un de vos accessoires pour les cheveux doit être remplacé, optez pour une solution zéro déchet.

• Peignes et brosses : Choisissez des produits biodégradables en bambou, en bois ou en plastique végétal (maïs, canne à sucre), avec des poils de sanglier ou des poils à base de bambou.
• Élastiques à cheveux : Optez pour des élastiques sans plastique, faits de coton bio ou de caoutchouc naturel.
• Bonnets de douche : Exit, les produits jetables! Investissez plutôt dans un bonnet de douche réutilisable.