Créer votre propre désinfectant pour les mains et vous laver avec du savon de Castille dilué sont un excellent moyen de savoir exactement ce que contiennent vos produits et d’économiser de l’argent. (Photo : Monstera via Pexels)
Notre obsession pour l’élimination des germes pourrait nous rendre encore plus malades.
Les produits « antibactériens » et « antimicrobiens » ne sont pas plus efficaces que le savon ordinaire pour lutter contre les germes. En fait, à mesure que les bactéries, les virus, les champignons et les parasites y deviennent plus résistants, les produits antimicrobiens perdent de leur efficacité et les infections deviennent plus difficiles à traiter, ce qui accroît le risque de propagation et la création de « superbactéries ».
Voici quelques conseils utiles et des recettes naturelles de soins corporels à faire soi-même pour se protéger et lutter sainement contre les germes.
Faites des achats intelligents :
- Évitez les produits portant la mention « antibactérien ».
- Évitez le triclosan dans la liste des ingrédients.
- Évitez les parfums. Certains ingrédients utilisés dans les parfums peuvent déclencher des allergies et des crises d’asthme chez les personnes sensibles aux odeurs. Certains composants sont également nocifs pour les poissons, la faune et la flore.
- Choisissez des produits dont les ingrédients sont indiqués sur l’étiquette (en particulier les produits d’entretien ménager).
- Choisissez des produits portant des labels de certification environnementale comme EcoLogo ou Green Seal.
Si vous vivez ou travaillez avec des enfants, il est d’autant plus important d’utiliser des désinfectants non toxiques. Les enfants absorbent les produits chimiques beaucoup plus que les adultes car ils jouent souvent au sol, adorent explorer et mettent tout dans leur bouche!
Éviter les produits chimiques toxiques
L’accumulation de produits chimiques toxiques inhalés, ingérés et absorbés par la peau chaque jour est appelée « charge corporelle ». Suivez ces conseils simples pour réduire les polluants présents dans votre corps, celui de vos proches, dans votre maison et votre lieu de travail.
Huiles essentielles
Ces recettes de soins pour le corps faits maison utilisent des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont excellentes pour l’aromathérapie, les soins corporels et pour nettoyer. Mais elles utilisent beaucoup de matières végétales. Leur popularité croissante au cours de la dernière décennie a entraîné des coûts environnementaux indirects.
Lorsque vous utilisez des huiles essentielles :
- Achetez-les dans une distillerie locale (ou apprenez à les faire vous-même).
- Achetez des huiles biologiques.
- Utilisez-les avec beaucoup de soin.
- Suivez attentivement les instructions – elles sont puissantes.
Utilisez les huiles essentielles avec prudence si vous êtes enceinte ou si vous avez des problèmes de santé. Assurez-vous qu’elles peuvent être appliquées sur la peau – certaines huiles d’agrumes peuvent provoquer des réactions lorsqu’elles sont exposées à la lumière du soleil. Faites toujours un essai et n’utilisez pas d’huiles essentielles si vous êtes sensible aux odeurs.
Des recettes faites maison qui tuent les germes
Lorsque vous fabriquez des produits de soins corporels, tenez toujours compte des allergies et des sensibilités cutanées. Effectuez d’abord un test sur la peau.
Désinfectant pour les mains
Temps de préparation : moins de cinq minutes
Durée de conservation : ne devrait pas périmer
- 60 ml (4 c. à soupe) de gel d’aloès pur
- 125 ml (½ tasse) d’alcool de grain (p. ex., vodka) ou d’alcool à friction
- 5 à 8 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé ou de thym
Mélangez et conservez-le dans un flacon souple. Facultatif : ajoutez 30 ml de glycérine végétale pour combattre l’effet desséchant de l’alcool.
Remarque : Bien que les désinfectants pour les mains à base d’alcool soient efficaces en cas de besoin, le lavage des mains à l’eau et au savon est encore plus efficace. Pour la COVID-19, les autorités sanitaires recommandent d’utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool – mais même cela ne fonctionnera pas bien sur des mains visiblement sales. Boostez cette recette en réduisant l’aloès à 30 millilitres et en choisissant de l’alcool à friction.
Spray pour les mains
Temps de préparation : moins de cinq minutes
Durée de conservation : six mois environ
- 236 ml (1 tasse) d’eau préalablement bouillie (pour tuer les bactéries) ou d’eau distillée
- 60 ml (¼ tasse) d’hamamélis
- 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
L’hamamélis possède d’importantes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Il peut être acheté en vrac dans la plupart des magasins de produits naturels. Mélangez les ingrédients et conservez-le dans un flacon pulvérisateur. Utilisez-le comme spray rafraîchissant contre les germes pour les mains et les surfaces!
Désinfection non toxique
Faites plus que détoxifier votre corps. Apprenez-en davantage sur la façon de désinfecter en toute sécurité votre maison ou votre espace de travail, sur les produits désinfectants non toxiques à privilégier et sur les raisons pour lesquelles c’est important.
Savon liquide pour les mains ou le corps
Temps de préparation : moins de cinq minutes
Durée de conservation : six mois environ
Dans un distributeur de savon, ajoutez :
- 30 ml (2 c. à soupe) de savon de Castille liquide
- 355 ml (1 ½ tasse) d’eau préalablement bouillie ou d’eau distillée
- 5 ml (1 c. à thé) d’huile végétale (tournesol, amande douce, olive, etc.)
- 10 gouttes d’huiles essentielles de votre choix (facultatif)
Cette recette est facilement adaptable, par exemple, ajoutez un sachet de votre tisane préférée à l’eau bouillante pour une touche spéciale et réconfortante!
Lingettes pour le corps réutilisables
Temps de préparation : moins de dix minutes
Durée de conservation : à utiliser dans les 2 à 3 semaines
Empilez des morceaux de tissus propres dans un récipient hermétique. Versez-y la solution pré-mélangée suivante :
- 236 ml (1 tasse) d’eau préalablement bouillie ou d’eau distillée
- 60 ml (¼ tasse) d’hamamélis
- 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre de cidre de pomme
- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de noix de coco biologique
- 5-10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 5-10 gouttes d’huile essentielle de citron, d’eucalyptus ou de lavande
Lavez les lingettes après utilisation avec un savon à lessive respectueux de l’environnement.
Remarque : ces lingettes sont composées d’ingrédients doux et respectueux de la peau, mais l’hamamélis peut être desséchant; pensez donc à appliquer une crème hydratante naturelle après l’utilisation des lingettes. Ne pas utiliser sur des plaies ouvertes.
Sept recettes de soins du corps faits maison
L’industrie cosmétique génère des milliards d’emballages plastiques par an. Leurs produits contiennent souvent des substances chimiques nocives et des métaux lourds. Apprenez à fabriquer des soins pour le corps qui sont bons pour vous et la nature.
Rince-bouche antibactérien
Temps de préparation : moins de cinq minutes
Durée de conservation : à utiliser dans les 1 à 2 semaines
- 236 ml (1 tasse) d’eau préalablement bouillie ou d’eau distillée
- 15 ml (1 c. à soupe) de bicarbonate de soude
- 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)
Le bicarbonate de soude a été utilisé pour l’hygiène bucco-dentaire à travers le temps en raison de ses propriétés abrasives douces et de sa capacité à neutraliser les acides. On lui a également trouvé des propriétés antibactériennes et légèrement antiseptiques. Mélangez les ingrédients et conservez le rince-bouche dans un bocal hermétique. Bien agiter avant chaque utilisation.
Remarque : le bicarbonate de soude peut endommager l’émail des dents en raison de sa qualité abrasive; il convient donc de l’utiliser avec précaution et de consulter votre dentiste en cas de doute.
Bain de pieds antibactérien
Temps de préparation : moins de cinq minutes
Dans un grand bac, ajoutez :
- 125 ml (½ tasse) de sels d’Epsom (sulfate de magnésium)
- 60 ml (¼ tasse) de bicarbonate de soude
- 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- Suffisamment d’eau chaude pour bien couvrir les pieds
Le soufre contenu dans les sels d’Epsom possède des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Dissolvez les ingrédients dans de l’eau chaude et faites-y tremper vos pieds.
