Des pastilles pour la gorge DIY et zéro déchet? Oui merci. Ça fait quelques fois déjà que je prépare cette recette hyper simple de pastilles pour les petites gorges irritées de ma maisonnée. Cette recette, qui comprend deux ingrédients seulement, est assez économique en comparaison aux pastilles du commerce qui sont coûteuses à la longue. Ces dernières comportent souvent des ingrédients superflus, en plus d’être suremballées. Faire une recette de pastilles amusera aussi les petits* qui pourront mettre la main à la pâte lors de la fabrication (de la pâte à modeler médicinale!)

Vous aurez besoin de :

  • 4 c. à soupe de racines de guimauve en poudre (ou 2 c. à soupe de poudre de guimauve + 2 c. soupe de poudre d’orme rouge, si vous en avez!)
  • Miel non pasteurisé (biologique de préférence)
  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée ou ravintsara (facultatif)

Procédure

Dans un petit bol, mettre la racine de guimauve (et d’orme s’il y a lieu) et y ajouter graduellement le miel. Commencer d’abord par une petite quantité et en ajouter jusqu’à ce qu’une pâte se crée et se tienne assez pour que vous puissiez la manipuler sans avoir les doigts collés. Vous devrez peut-être ajuster en ajoutant plus de miel ou plus de guimauve en poudre. Ce n’est pas sorcier! Vous arriverez au bon résultat.

Puis, avec les mains, rouler la préparation entre vos paumes de sorte à former un boudin. Couper simplement les pastilles en petits morceaux avec un couteau. Entreposer les pastilles au réfrigérateur dans un contenant hermétique et elles se conserveront plusieurs mois. J’aime en faire de petites quantités à la fois pour une fraîcheur optimale, et parce que ce n’est pas très compliqué et plutôt amusant!

Propriétés médicinales

La racine de guimauve est très riche en mucilages. Ceux-ci adoucissent les muqueuses irritées à merveille. Elle aidera à apaiser les gorges irritées par la toux sèche. Le miel, quant à lui, est un excellent antitussif, un bon antiseptique et antibactérien des voies respiratoires. Et bon, qui n’a jamais pris une bonne cuillerée de miel pour calmer une vilaine toux? C’est sans faille!

*Attention de ne jamais donner ces pastilles à un.e enfant qui pourrait s’étouffer avec les pastilles et jamais à un.e enfant de moins d’un an à cause du miel qu’elles contiennent. Optez pour une version sans huile essentielle si vous désirez que vos petits amours en consomment. Elles seront très appréciées!

Bonne confection, et surtout, je vous souhaite un bel hiver québécois comme il ne s’en fait pas ailleurs; des –40°C, de la neige blanche, croiser des conifères en abondance, des relations saines et positives, je vous souhaite de vous encabaner un peu plus, de chérir la lenteur des matins qui s’étirent, d’aller jouer dehors encore « en pydje » et de vous faire un bon lait d’or pour vous réchauffer au retour!

Bienveillance pour vous, vos êtres chers et la planète Terre qui nous donne beaucoup plus qu’on lui en donne en retour… gardons une pensée pour elle, toujours! <3

En tout cas, une p’tite pastille avec ça?

Estelle

Xx

Avant d’utiliser cette recette ou si vous avez un doute, vérifiez auprès d’un.e professionnel.le de la santé (médecin, naturopathe, pharmacien.ne, etc.) que cette formule est bien adaptée à vos besoins.