Par Lindsay Coulter – Queen of Green

Tous les jours, votre corps et votre peau absorbent, ingèrent et inhalent des produits toxiques qui s’accumulent dans votre organisme. Ce phénomène se nomme « charge corporelle ».

Ne soyez pas paralysé par la colère, la culpabilité ou le sentiment d’impuissance. Suivez plutôt cet ABC qui vous permettra de réduire les polluants présents dans votre corps, celui de vos proches et votre demeure.

Penchez-vous sur ces questions :

  1. Est-ce que votre exposition actuelle aux produits toxiques présents dans l’environnement et dans votre demeure vous préoccupe?
  2. Quelles actions avez-vous déjà entreprises pour réduire votre exposition à ces produits?
  3. En quoi voudriez-vous en faire davantage?

A pour Assainisseurs d’air. En réalité, ils ne font que masquer les odeurs et détériorer la qualité de l’air. Ouvrez plutôt une fenêtre ou allumez un ventilateur!

B pour Bébé. Choisissez des produits écologiques faits de laine, de silicone et de résidus de plantes pour les petits êtres présents dans votre vie.

C pour Chez-soi. Votre canapé, vos tapis et vos rideaux, mais aussi votre télévision, vos meubles et vos appareils électroniques, relâchent des produits toxiques tous les jours. La solution : les épousseter!

D pour Détestable Douzaine. Vérifiez que votre shampoing, votre déodorant et votre crème à raser ne contiennent pas cette détestable douzaine d’ingrédients qui sont à éviter.

E pour Environnement. Bien disposer des résidus domestiques dangereux (RDD) garde les produits chimiques loin de notre sol, de notre air et de notre eau. Trouvez un endroit où les déposer près de chez vous.

F pour Formaldéhyde. Incolore, le formaldéhyde recouvre les taies d’oreillers, imprègne les chemises qui n’ont pas besoin de repassage et sert à préserver les grenouilles en laboratoire. Réduisez votre exposition, avant de porter un nouveau vêtement, lavez-le.

G pour sexualité écologiquement gagnante. Gardez les parabènes loin de votre vie sexuelle.

H pour nettoyage Humide. Privilégiez des savons et des assouplisseurs écologiques et totalement biodégradables pour enlever les taches tenaces et traitez les vêtements « nettoyage à sec uniquement » sans solvant nuisible.

I pour Intérieur. Procurez-vous des plantes d’intérieur pour améliorer la qualité de l’air de votre demeure ou de votre bureau.

J pour Jojoba. Faites votre huile à massage. Pour ce faire, mélangez dans un récipient une cuillerée à soupe de chacune des huiles suivantes: jojoba, olive et amandes douces. Une autre idée : ajoutez au mélange précédent quelques gouttes de votre huile essentielle préférée.

K pour mettre les germes K-O. Utilisez du vinaigre blanc pour enlever la crasse ou encore, comme désodorisant ou désinfectant contre les bactéries présentes dans votre demeure, telles les salmonelles, l’E. Coli et autres bactéries à « Gram négatif ».

L pour Lavage écologique. Utilisez le jus de citron pour traiter les taches de fruits ou de vin sur un tissu. Versez du jus sur la tache, faites sécher le tissu au soleil et ensuite, nettoyez-le avec un détergent à lessive écologique.

M pour Moustiques. Évitez le DEET – un pesticide homologué — et faites plutôt en sorte que vous-même ainsi que votre demeure ne soient pas attirants pour les moustiques.

N pour Naphtalène. Si vous sentez l’odeur des boules à mites, c’est que vous inhalez un pesticide. Elles sont faites de naphtalène ou de paradichlorobenzène — deux composés cancérigènes. Utilisez plutôt des copeaux de cèdres, des cintres ou des boules anti-mites en cèdre.

O pour sommeil Optimal. Choisissez un matelas écologique. Évitez les composés organiques volatiles (COV), les ignifuges et les enduits résistants aux taches. Vive les matelas sans relâchement de gaz résiduaire!

P pour Prévention de la statique. Les feuilles assouplissantes (un autre produit jetable dont le monde n’a pas besoin) et les assouplisseurs de tissus liquides contiennent des produits chimiques.

Q pour Quats. Retrouvés dans les nettoyants tout-usage, les nettoyants pour salle de bain ainsi que dans les assouplisseurs, les quats peuvent provoquer une réaction allergique en plus d’être toxiques pour les organismes aquatiques. Choisissez des produits dont la liste d’ingrédients ne contient que des plantes.

R pour Récupérer. Gardez votre vieille peinture loin des sites d’enfouissements. Récupérez (ou recycler) ce que vous pouvez. Disposez adéquatement des quantités restantes.

S pour crème Solaire. Les scientifiques pensent que les ingrédients fréquemment utilisés dans les crèmes solaires commerciales — parabènes, cinnamate, benzophénone et les dérivés du camphre — tuent les récifs coralliens partout dans le monde. Choisissez des options plus sécuritaires.

T pour Triclosan. Même si Santé Canada l’a mis sur sa liste critique des ingrédients contenus dans les cosmétiques, ce composé reste utilisé dans plus de 1600 produits canadiens. Faites plutôt votre propre savon à main avec deux ingrédients.

U pour odeur qui fait l’Unanimité. Même les produits « inodores » peuvent contenir des ingrédients qui masquent les odeurs des autres produits chimiques. Lisez attentivement l’étiquette. Évitez les « fragrances » ou les « parfums », puisqu’ils peuvent déclencher des allergies ou de l’asthme.

V pour Vinaigre. Bien que cette substance ne résolve pas le problème de la faim dans le monde, on ne peut pratiquement pas s’en passer, surtout en ce qui concerne le ménage.

W pour cheveux Wow! Les teintures pour cheveux contiennent de l’ammoniaque, des produits pétrochimiques, des sulfates, des phtalates et du P-phénylènediamine (PPD), toutes des substances pouvant causer le cancer et être contaminées par des métaux lourds qui sont toxiques pour le cerveau.

X pour jardin Xérophile. Utilisez jusqu’à 50 % moins d’eau en utilisant des plantes indigènes pour votre aménagement paysager. Elles sont mieux adaptées à votre milieu et vous n’aurez pas besoin de pesticides.

Y pour Yeurk! Essayez une ou plusieurs des neuf recettes écologiques pour nettoyer la toilette, la baignoire, le drain, et enlever la moisissure sans produits toxiques.

Z pour Zzzz. Détendez-vous confortablement avec des oreillers faits de caoutchouc naturel (renouvelable et biodégradable), de kapok (fibre végétale), de coton ou de laine organiques.